O Programa de Mindfulness Crescer Feliz na Escola, da Equipa Multidisciplinar da Câmara Municipal da Lousã, está a desenvolver sessões semanais com 10 turmas de 1º CEB do Agrupamento de Escolas da Lousã desde o dia 02 de novembro de 2022, no presente ano letivo.
Nestas primeiras sessões, os alunos tiveram a oportunidade de contactar, através de experiências sensoriais, com práticas de Mindfulness – Atenção Plena – em contexto educativo. As crianças foram convidadas a parar no meio do dia-a-dia agitado, para encontrarem um lugar quieto e silencioso que existe dentro de cada um de nós quando estamos focados, conscientes e estáveis mental e emocionalmente.
Através de exercícios e jogos, despertamos a atenção para os detalhes das suas experiências, aprendendo a valorizar “pequenos” momentos agradáveis.
Uma vez que a criança é naturalmente ativa, estamos a trazer a consciência ao corpo, aprendendo a descontrair e a libertar tensões físicas para pensar e se concentrar com maior clareza, além de fomentar o bem-estar e a saúde física, mental e emocional.
As crianças ainda terão a oportunidade de participar em Sessões Família – Pais & Filhos mensalmente de dezembro/2022 a maio/2023, na Biblioteca Municipal Comendador Montenegro. Inscrições em:
Os pais e encarregados de educação também terão um momento especial de introdução e de prática de Mindfulness no âmbito da parentalidade. A sessão será no dia 30 de janeiro de 2023. As inscrições devem ser realizadas aqui:
O Projeto de Mindfulness – Programa Crescer Feliz na Escola – Meditar e Relaxar para Concentrar, da Equipa Multidisciplinar da Câmara Municipal da Lousã é desenvolvido no âmbito do Plano Intermunicipal de Prevenção do Abandono Escolar e Promoção do Sucesso Educativo da Região de Coimbra. A Equipa Multidisciplinar é cofinanciada pelo CENTRO 2020, Quadro Portugal 2020 e tem o apoio da Comunidade Intermunicipal da Região de Coimbra através do projeto Realiza-te.
Agrupamento de Escolas da Lousã
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